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メニュー/お知らせ

●このブログについて
 このブログは、主にボールジャグリングの技術面を念頭において、初心者から中級者くらいまでには役立つとおもわれる情報を、上級者には考える材料を提供することを目的にしています。
 ↓の「メニュー」もしくは「続きを読む」をクリックするとこれまでに書いた記事の一覧が表示されますので、興味のあるものからご覧ください。

●更新予定
 最近はほとんど更新できていませんが、リクエストがありましたら適当な記事へのコメントや、左下のメールフォームからどうぞ。更新までどれだけかかるかは分かりませんが…。ブログへの反映は遅くなっても、簡単な回答は数日中にはメールの返信にて行うようにしています。

●最近の更新
2015/01/02 エンデュランス(2): 持久力・集中力を高める。
2014/10/18 エンデュランス(1): 安定度を高めるための練習。1年以上ぶりの更新でした。

メニュー
基礎知識
ジャグリングの語義
用語集
ボールの種類と選び方
ボールレビュー

スローとキャッチ
肩の位置と動き
肘の位置と動き
手の位置と動き
体幹の参加
脚の参加
手の上下の振り幅
キャッチ位置の高さ
軌道の高さ
リズム
保持時間
キャッチ数のカウント
反動
握り
スタート
ハイアップ:スロー
ハイアップ:キャッチ
マルチプレックス:スロー2個
マルチプレックス:スロー3個
マルチプレックス:キャッチ2個
マルチプレックス:キャッチ3個
衝突回避
回収

視線と意識
視線と意識
視線
意識
視線と意識の実践

練習
練習とオリジナリティ
パターン(技)を練習する順番
カードを用いたパターンの管理:カードの網羅的作成
カードを用いたパターンの管理:カードの整理と書式
ウォーミングアップ
練習計画:要点
弱点に合わせた練習の構成
1回の練習の構成
練習時のキャッチ数
非利き手の練習
サイクル法
関節ごとのスロー練習
エンデュランス(1): 安定度を高めるための練習
エンデュランス(2): 持久力・集中力を高める
エンデュランス(3): 競技会
練習場所
ジャグリング道具以外のもちもの
練習の実際:81416
練習の実際:20121021

フレームワーク
心技体
関節
開始/維持/回収
キャッチ/ホールド/スロー
スロー点/頂点/キャッチ点
振りの左右幅/上下幅
前後/左右/上下
視線/意識
視覚/触覚/聴覚
スピード/スタミナ
3つのR
サイトスワップ
単純化/複雑化
結合/分解
リスク/インプレッション
オーソドックス/オリジナル
自分/客/審査員

ワークショップ
20111009

技:3ボール
3:カスケード
3:リバースカスケード
3:ハーフシャワー
3:テニス
3:クローキャッチ
3:キャリー
3:ミルズメス
3:チョップ
3:オーバーヘッドカスケード
51:シャワー
423
441
531
50505:チェイス
55500:フラッシュ
(4,2x)(2x,4):ボックス
(4,4)(4,0):1アップ2アップ

技:4ボール
4:ファウンテン
53:ハーフシャワー
71:シャワー
534
552
633
7333
7441
7531
55550
7070707:チェイス
[75]121:マルチシャワー
(4,4)
(4x,4x):ウィンピー
(8,2x)(4,2x)(2x,4)(2x,8):ボックス

技:5ボール
5:カスケード、リバースカスケード、ハーフシャワー、テニス
5:オーバーヘッドカスケード
64:3イン1ハンド/2イン1ハンド
91:シャワー
645
663
744
753
66661
72727
75751
88441
94444
97531
[54][22]2:マルチプレックス
[54]24:マルチプレックス(2)
(6x,4x)
(6,4x)(4,6x)
(6x,4)(4,6x)
(6x,6x)(6x,2)(6x,6x)(2,6x)
(8x,4)(4,4)(4,8x)(4,4)
([4x4],2)(2,[4x4]):スプリット
([64],[64])(6,0)(2,2):1アップ4アップ

技:6ボール
6:ファウンテン
75:ハーフシャワー
b1:シャワー
756
855
864
9555
a5555
b97531
(6,6)
(6x,6x) :ウィンピー
(8,4)(4,8)
(8,8)(4,4)
([64],2)(2,[64])
([64],[64])(6,6)(2,2):2アップ4アップ

●技:7ボール
7:カスケード

●技:型
リバース
ハーフシャワー
シャワー
フラッシュ
(n+1)(n-1)n
(n+2)(n-1)(n-1)
(n+2)n(n-2)
ハイアップ
マルチプレックス
ピルエット
ミルズメス

●技:ボディスロー/キャッチ
オーバーザヘッド
アンダーザレッグ
バッククロス
クローキャッチ
ペンギン
フットキャッチ

技:トランジション
アシンクロ⇒アシンクロ
シンクロ⇒シンクロ
アシンクロ⇒シンクロ
シンクロ⇒アシンクロ

●技:スタート/フィニッシュ
拾い上げ
キックアップ
ネックキャッチ

サイトスワップ
アシンクロパターンの表記と生成
シンクロパターンの表記と生成
マルチプレックスパターンの表記と生成(1)
マルチプレックスパターンの表記と生成(2)
マルチプレックスパターンの表記と生成(3)
アシンクロ・シンクロ混合パターンの表記と生成
アシンクロ⇒シンクロトランジションの生成
シンクロ⇒アシンクロトランジションの生成
ボディースローパターンの表記と生成

筋力トレーニング
筋力トレーニングの導入
ジャグリングに使う筋肉
筋力トレーニングの実践
トレーニングメニューの例

●ルーチン解説

練習記

コメントの投稿

非公開コメント

はじめまして。
仙台でジャグリングをやっている結城と申します。
まだ一部ですが、大変興味深く拝読させていただきました。
私事で恐縮ですが、つい先頃仙台で、一つのテーマを決めて全員で取り組む形の練習会を開始したところなので、とてもいいタイミングでmascaretさんのブログを見付けることができました。
そして、詳細なジャグリングの技に対する研究も興味を惹かれましたが、できれば語義の研究などはもっと多く読んでみたいと思います。
それでは、これからの更新も楽しみにしております。

No title

コメントありがとうございます、更新の励みになります!
このブログでは主に技術的なことを扱っているのですが、ジャグリングの歴史的な面や豆知識のようなことなども、気の向くまま、自分の力の及ぶ範囲で書いていくつもりです。
感想や要望などありましたら、参考にさせていただきたいので、お気軽にまたどうぞ。

相互リンクのお願い

はじめまして。
ブログ「ジャグリングムービーズ」を運営しているえすごと申します。
突然なのですが相互リンクのお願いをと思いコメントさせていただきました。

私のブログでは初心者、上級者でも楽しんで観れる
おすすめのジャグリング動画を公開しております。

こちらからのリンクは済んでおりますので、
よろしければそちらの方からもリンクをお願いします。


URL: http://juggling777.blog.fc2.com/
Address: sgo3156@hotmail.co.jp

えすごさん

はじめまして。

返信が遅くなってすいません。
こちらからもリンクを張らせていただきました。
よろしくお願いします。

ボディースローについて

いつも参考にさせていただいています。このブログのおかげでかなり上達しました!
バッククロスや涅槃など、有名なボディースローについての説明が欲しいです。

No title

コメントありがとうございます。
参考にしていただいているとのこと、大変うれしく思います。

さてバッククロスですが、3ボール・4ボールなら形になっているのですが、5ボールはできるというレベルからは程遠く、ということは3や4も理想的なものではないのだろうと考えているので、当分は書けそうにありません。
涅槃は、恥ずかしながら聞いたことがなかった技で、いまどんなものか調べたという具合です。そんなわけで練習したこともなく、また、練習しようというモチベーションも出てきそうにありません…

力になれず残念ですが、自分自身の上達に応じてときどき更新して行こうと思います。

7ボールについての記事が欲しいです。
フラッシュはだんだんと安定してきたものの、最高キャッチ数が15あたりから伸びません。
プロフィール

mascaret

Author:mascaret
福岡出身・東京&千葉&フランス経由、千葉在住のジャグラーです。

*経歴
JJF2014にて
 エンデュランス
  5ボールカスケード1位
  6ボールファウンテン1位
  7ボールカスケード1位
JJF2012にて
 チャンピオンシップ決勝進出(2年連続)
 エンデュランス
  5ボールカスケード1位
  6ボールファウンテン1位
  7ボールカスケード1位

*使用道具
ボール:RF Beanbag M (Rad Factor), Elite 8 M (Gballz) etc.
クラブ:PX3 SIRIUS TRAINING (Play)
リング:Absolute Circus Ring (Absolute Circus), Wind Stream Ring (Mr. Babache), SATURN (Play)

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